GLÚTEOS | MaternARTE

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ANTES DE COMEÇAR

PAVIMENTO PÉLVICO. TUDO O QUE TENHO QUE SABER (5:00)
FUNÇÕES E FORMA DO PAVIMENTO PÉLVICO (4:54)
COMO CONTRAIR CORRETAMENTE O PAVIMENTO PÉLVICO (5:00)
DIASTASES ABDOMINAL E GESTÃO DA PRESSÃO INTRA-ABDOMINAL (3:41)
O QUE TENS QUE SABER ANTES DE COMEÇAR COM OS TREINOS (5:02)

AULAS GRAVADAS

AULAS EXPRESS

CARDIO SEM IMPACTO
CARDIO COM IMPACTO
ABDOMINAIS (9:57)
BRAÇOS (8:29)
GLÚTEOS (17:44)
INTRODUÇÃO HIPOPRESSIVOS (7:59)
HIPOPRESSIVOS BASICOS (9:59)
HIPOPRESSIVOS AVANÇADOS (8:40)

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GLÚTEOS

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