EL PROGRAMA 9 MESES FIT
Nace durante mi embarazo para acompañar a otras mamás a cuidar de su salud y la de su bebé durante esta etapa.
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Tienes diferentes modalidades, dependiendo del momento en el que te encuentres.
DALE AL PLAY Y CONOCE MÁS SOBRE 9 MESES FIT
Sé de primera persona que el embarazo es una etapa muy bonita pero también de muchos miedos y cambios.
Una de las primeras cosas que pensé al quedarme embarazada, y quizás tu también la has pensado, fue: ¿qué hago con el ejercicio físico? ¿Sigo con mi práctica deportiva?
Soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y en entrenamiento en embarazo y posparto. En esta etapa es importante que la mujer esté activa y realice ejercicio físico, para un buen embarazo y parto, una buena salud tanto de la mamá como la del bebé y una buena recuperación posparto.
No se vale hacer cualquier cosa y de cualquier manera. Nuestro cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo y es necesario adaptar el ejercicio a estos cambios.
Si no estás segura de si el Programa Online 9 Meses Fit es para ti, puedes probarlo durante 5 días GRATIS
Estoy aquí para ayudarte.
TE ACOMPAÑO DURANTE TODO TU EMBARAZO
Realizar ejercicio durante el embarazo es seguro.
La mujer embarazada, ahora más que nunca, tiene que moverse. Por su salud y la salud de su bebé.
QUIÉN SOY YO PARA HABLARTE DE EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO?
Mujer, madre, fisioterapeuta y doula.
Mi base es la fisioterapia, en concreto, la fisioterapia del suelo pélvico. Estoy en constante formación porque me apasiona aprender y poder ofrecer las mejores herramientas a mis pacientes.
Hace 5 años me formé como especialista en ejercicio físico en embarazo y posparto con profesionales expertos en ciencias de la actividad física.
Además, tengo formación en otras disciplinas como pilates, hipopresivos, método 5P, etc. No soy apologista de ningún método por separado, pero si coger un poco de cada uno de ellos. La suma de estos, más mi experiencia, se traduce en óptimos resultados.
Me gusta el movimiento y aprender a través de nuestro cuerpo. Considero de gran importancia el trabajo activo, ya que no existe sedentario sano. El movimiento es indispensable para nuestra salud y más si hablamos en el caso de una embarazada, donde nos estamos preparando para nuestra mayor maratón
EL PARTO ES MOVIMIENTO.
Debido al ritmo actual, es habitual, encontrarnos mujeres "desconectadas" de su cuerpo. Es importante volver a conectar con nuestro cuerpo para vivir un embarazo y parto empoderados.
A raíz de mi experiencia, personal y profesional, el embarazo, el parto y el posparto son experiencias corporales. Es necesario tener un buen conocimiento de nuestro cuerpo, así como una buena postura, buena respiración, buena mobilidad y fuerza muscular para vivir estos procesos de la manera más sana posible.
Si tu quieres, estaré encantada en acompañarte en esta etapa tan bonita y compleja a la vez que es la maternidad
