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WOMAN TRAINING GRAVAÇÕES
TEORIA
PAVIMENTO PÉLVICO. TUDO O QUE TENHO QUE SABER (5:00)
FUNÇÕES E FORMA DO PAVIMENTO PÉLVICO (4:54)
COMO CONTRAIR CORRETAMENTE O PAVIMENTO PÉLVICO (5:00)
DIASTASES ABDOMINAL E GESTÃO DA PRESSÃO INTRA-ABDOMINAL (3:41)
O QUE TENS QUE SABER ANTES DE COMEÇAR COM OS TREINOS (5:02)
GRAVAÇÕES AULAS
21_09-2023 (57:40)
12_10-2023 (53:07)
26_10-2023 (55:39)
2_11-2023 (51:43)
9-11-2023 (56:46)
16-11-2023 (56:00)
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14_09-2023 (52:19)
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19_10-2023 (54:50)
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11/01/2024 (53:45)
18/01/2024 (50:05)
25/01/2024 (49:17)
1/02/2024 (37:44)
08/02/2024 (49:28)
15/02/2024 (55:05)
22/02/2024 (57:53)
29/02/2024 (55:43)
07/03/2024 (38:06)
14/03/2024 (53:51)
28/03/2024 (49:40)
4/04/2024 (53:18)
11/04/2024 (50:02)
18/04/2024 (51:03)
02/05/2024 (49:02)
09/05/2024 (53:58)
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27/06/2024 (59:21)
4/07/2024 (51:41)
11/07/2024 (49:27)
12/07/2024 (54:30)
18/07/2024 (52:55)
25/07/2024 (53:56)
01/08/2024 (58:22)
08/08/2024 (50:54)
22/08/2024 (45:50)
29/08/2024 (19:40)
5/09/2024 (46:05)
12/09/2024 (48:51)
19/09/2024 (49:15)
26/09/2024 (53:58)
3/10/2024 (52:38)
10/10/2024 (50:50)
17/10/2024 (47:53)
24/10/2024 (47:21)
31/10/2024 (46:57)
AULAS EXPRESS
CARDIO
CARDIO
ABDOMINAIS (9:57)
BRAÇOS (8:29)
GLÚTEOS (17:44)
INTRODUÇÃO HIPOPRESSIVOS (7:59)
HIPOPRESSIVOS BASICOS (9:59)
HIPOPRESSIVOS AVANÇADOS (8:40)
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08/08/2024
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