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PÓS-PARTO ATIVO GRAVAÇÕES
ANTES DE COMEÇAR
COMO CONTRAIR CORRETAMENTE O PAVIMENTO PÉLVICO (5:00)
DIASTASES ABDOMINAL E GESTÃO DA PRESSÃO INTRA-ABDOMINAL (3:41)
FUNÇÕES E FORMA DO PAVIMENTO PÉLVICO (4:54)
O QUE TENS QUE SABER ANTES DE COMEÇAR COM OS TREINOS (5:02)
PAVIMENTO PÉLVICO. TUDO O QUE TENHO QUE SABER (5:00)
AULAS GRAVADAS
30_11-2023 (52:36)
28_09-2023 (52:25)
16_11-2023 (52:40)
7_12-2023 (53:56)
23_11-2023 (55:13)
10_08-2023 (46:30)
26_10-2023 (52:56)
12_10-2023 (51:10)
14_09-2023 (55:59)
24_08-2023 (53:39)
8_11_2023-2023 (49:47)
21_09-2023 (54:07)
19_10-2023 (50:43)
14/12/2023 (49:07)
21/12/2023 (55:21)
28/12/2023 (49:11)
04/01/2024 (46:01)
11/01/2024 (53:45)
18/01/2024 (58:29)
25/01/2024 (44:37)
1/02/2024 (42:44)
08/02/2024 (54:30)
15/02/2024 (55:24)
22/02/2024 (51:47)
29/02/2024 (54:10)
07/03/2024 (54:06)
14/03/2024 (58:04)
21/03/2024 (52:11)
28/03/2024 (53:18)
4/04/2024 (52:28)
11/04/2024 (54:16)
18/04/2024 (53:22)
02/05/2024 (53:27)
09/05/2024 (53:45)
16/05/2024 (55:48)
23/05/2024 (55:38)
06/06/2024 (55:38)
27/06/2024 (53:57)
4/07/2024 (49:39)
11/07/2024 (39:54)
12/07/2024 (54:10)
18/07/2024 (55:58)
25/07/2024 (51:59)
01/08/2024 (108:50)
08/08/2024 (50:07)
22/08/2024 (52:21)
29/08/2024 (52:13)
5/09/2024 (69:02)
12/09/2024 (57:20)
19/09/2024 (54:37)
26/09/2024 (48:41)
3/10/2024 (103:34)
10/10/2024 (51:36)
17/10/2024 (52:27)
24/10/2024 (51:58)
31/10/2024 (23:11)
7/11/2024 (50:32)
14/11/2024 (39:34)
21/11/2024 (54:27)
28/11/2024 (50:14)
AULAS EXPRESS
ABDOMINAIS (9:57)
BRAÇOS (8:29)
GLÚTEOS (17:44)
INTRODUÇÃO HIPOPRESSIVOS (7:59)
HIPOPRESSIVOS BASICOS (9:59)
HIPOPRESSIVOS AVANÇADOS (8:40)
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BRAÇOS
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