Quero acompanhar-te para que cuidar-te e treinar de forma segura seja mais fácil
NA PLATAFORMA MATERNARTE VAIS ENCONTRAR:
- Aulas Online em direto de 60 minutos
- Aceso as gravações das aulas online
- Rutinas de 10-20 minutos para quando há menos tempo disponível, mas queremos resultados e cuidar-nos na mesma
- Exercício adaptado na gravidez, pós-parto e na fisiologia da mulher
- Comunidade de mães --> Grupos de grávidas e pós-parto
DESCOBRE A OPÇÃO QUE SE ADAPTA MELHOR A TI:
ACESO AS AULAS PRESENCIAIS + ONLINE
Junta-te nas aulas presenciais para partilhar com outras mães, ao mesmo tempo que exercitas o teu corpo. Com esta modalidade treina 1xsemana de forma presencial + 1x semana de forma online em direto.
Além disto, vais ter aceso a todas as gravações das aulas + aulas express e vídeos teóricos sobre pavimento pélvico.
ACESO AS AULAS ONLINE EM DIRETO
ACESO AS AULAS GRAVADAS
PROGRAMA ONLINE 9 MESES FIT
O programa Online 9 Meses Fit nasce durante a minha gravidez para acompanhar a outras mães a cuidar da sua saúde e a saúde do seu bebé durante esta etapa.
O conteúdo do curso é em espanhol